Escuchar la voz del cuerpo - El arte de la conciencia interior
Continuum y Meditación
El arte de la fluidez y la quietud
Dar espacio a todo lo que sucede en nuestra vida interior es un acto radical de autocuidado...
Sábados ~ 1, 8, 15 y 29 de junio ~ 11.00 a 15.00 h ET
Para alcanzar la profundidad a la que deseamos acceder, buceemos bajo las capas hasta partes más profundas de nosotros mismos a través de las prácticas fluidas de Continuum y las prácticas de quietud de la Meditación.
La vida siempre nos insta a buscar más. Puede que pequeños cambios en la superficie de nuestras vidas no consigan aliviar el estancamiento o la frustración, y puede que necesitemos examinar nuestras vidas y a nosotros mismos más profundamente para encontrar los lugares adecuados donde buscar.
Todo lo que necesitamos para el éxito y la alegría está en nuestro interior.
Para alcanzar aquello a lo que deseamos acceder, debemos bucear bajo la superficie hasta las partes más profundas de nosotros mismos.
La primera capa se encuentra en nuestra mente. Nuestras listas de tareas pendientes y el trabajo ajetreado suelen ser menos importantes de lo que pensamos, así que debemos mirar más allá para examinar los pensamientos que más nos importan.
La siguiente capa se encuentra en la voz sensorial del cuerpo, que siempre nos está llamando para que prestemos más atención. Forma parte de nuestra manera de navegar por el mundo que nos rodea.
Y nuestros corazones, ese lugar de sentimientos donde las heridas del pasado, las decepciones, el dolor, el amor y la alegría pura y vulnerabilidades, así como la verdad de quién y qué realmente despierta el amor dentro de nosotros.
Es en el cuerpo donde podemos reconectar con nuestro poder, nuestros instintos en bruto, nuestros síes orgánicos. Aquí, en el núcleo, reside nuestra verdad. Nuestra fluidez es la base de la que estamos hechos, nuestra auténtica y verdadera naturaleza.
Cuando nos exploramos a nosotros mismos hasta estas profundidades a través del sonido, el movimiento. la curiosidad, la atención y la quietud, encontramos lo que sale a la superficie y lo que deseamos soltar y conservar. Cuando recordamos lo que hay bajo nuestras capas, podemos mirar lo que flotaba en la superficie y lo que yace en las profundidades. Este tiempo de exploración de uno mismo ofrece una forma de navegar por el mundo interior y exterior. Podemos aprender, ser testigos y explorar cómo la voz del cuerpo puede ayudarnos a escuchar más profundamente qué corrientes hay bajo la superficie de la vida cotidiana para obtener mayor claridad y presencia.
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