Continuum es una forma de explorar cómo vivimos y nos movemos en nuestros cuerpos. Continuum es un portal hacia una conciencia más profunda y una conexión con la corporeidad, el movimiento, el aprendizaje, el crecimiento, el bienestar y la creatividad. La atención prestada a la experiencia interna a través de la respiración, el sonido, la conciencia meditativa y el movimiento fluido amplía nuestra experiencia de la corporeidad y nos abre nuevas posibilidades de habitar nuestros cuerpos y expresarnos a través de ellos.
Es un reto definir o describir el Continuum sin experimentarlo directamente. El siguiente resumen de los principios y prácticas básicas del Continuum pretende despertar tu curiosidad e inspirarte para que lo descubras por ti mismo asistiendo a una clase o taller.
En una clase de Continuum, ideas emergentes, imágenes potentes o temas interesantes sientan las bases para la exploración del movimiento. Se combinan diferentes movimientos con la respiración y el sonido para fomentar la exploración consciente de la idea, la imagen o el tema elegido. A menudo cambiamos nuestra relación con la gravedad para invitar a nuevas reacciones e informaciones internas. El ritmo de una clase puede ser tranquilo, lento y meditativo, con los participantes explorando micromovimientos casi invisibles. Una clase también puede ser rápida y animada, con una sala llena de cuerpos moviéndose en grandes movimientos ondulatorios y espiralados. Las clases de gimnasia en Continuum combinan sonido, música y movimiento fluido para crear actividades aeróbicas utilizando pesas y otros accesorios y equipos de ejercicio. Una clase puede estar compuesta por un grupo de cualquier tamaño, desde dos hasta varios cientos.
El Continuum como práctica regular puede convertirse en parte de la realidad diaria de una persona y muchos estudiantes observan cambios en todas las formas con las que se mueven en el mundo. La sensibilidad del Continuum puede informar e influir en nuestra actividad física, comportamientos, sentimientos, pensamientos, acciones diarias y vidas. Continuum contribuye en el campo de la salud y de la educación al movimiento proporcionando un variado espectro de modalidades de movimiento para todas las personas.
Esta práctica tiene aplicaciones en innumerables ámbitos de la vida personal y profesional: la salud, la ciencia, el trabajo corporal, la meditación, la psicoterapia, la práctica espiritual, la organización empresarial, las dinámicas de grupo, la educación, la danza, la creatividad artística, la interpretación, el deporte y el fitness, etc. El Continuum nos invita a participar apasionada e íntimamente dentro de la miríada de formas en que nos relacionamos con nuestra propia vida y convergemos con las vidas que nos rodean.