Continuum es una forma de explorar cómo vivimos y nos movemos en nuestros cuerpos. Continuum es un portal hacia una conciencia más profunda y una conexión con la corporeidad, el movimiento, el aprendizaje, el crecimiento, el bienestar y la creatividad. La atención prestada a la experiencia interna a través de la respiración, el sonido, la conciencia meditativa y el movimiento fluido amplía nuestra experiencia de la corporeidad y nos abre nuevas posibilidades de habitar nuestros cuerpos y expresarnos a través de ellos.
Resulta difícil definir o describir Continuum haberlo experimentado de primera mano. El siguiente resumen de los principios y prácticas básicos Continuum tiene como objetivo despertar tu curiosidad e inspirarte para que lo descubras por ti mismo asistiendo a una clase o a un taller.
En una Continuum , las ideas que surgen, las imágenes evocadoras o los temas interesantes sientan las bases para la exploración del movimiento. Se combinan diferentes movimientos con la respiración y el sonido para fomentar una exploración consciente y corporal de la idea, la imagen o el tema. A menudo modificamos nuestra relación con la gravedad para propiciar nuevas sensaciones e información internas. El ritmo de una clase puede ser tranquilo, lento y meditativo, con los participantes explorando micromovimientos casi imperceptibles. Una clase también puede ser rápida y animada, con una sala llena de cuerpos moviéndose en grandes movimientos ondulantes y en espiral. Las clases Continuum combinan sonido, música y movimientos fluidos para crear actividades aeróbicas utilizando pesas y otros accesorios y equipos de ejercicio. Una clase puede estar compuesta por un grupo de cualquier tamaño, desde dos hasta varios cientos de personas.
Continuum práctica habitual Continuum puede llegar a formar parte de la realidad cotidiana de una persona, y muchos alumnos observan cambios en todas las formas en que se mueven en el mundo. La sensibilidad de Continuum moldear e influir en nuestra actividad física, nuestros comportamientos, sentimientos, pensamientos, acciones cotidianas y nuestras vidas. Continuum al campo de la educación en salud y movimiento al ofrecer un amplio abanico de modalidades de movimiento para todas las personas.
Esta práctica tiene aplicaciones en innumerables ámbitos de la vida personal y profesional: la salud, la ciencia, el trabajo corporal, la meditación, la psicoterapia, la práctica espiritual, la organización empresarial, las dinámicas de grupo, la educación, la danza, la creatividad artística, la interpretación, el deporte y el fitness, etc. El Continuum nos invita a participar apasionada e íntimamente dentro de la miríada de formas en que nos relacionamos con nuestra propia vida y convergemos con las vidas que nos rodean.