Liquid Resilience: Summer 2024
LIQUID RESILIENCE
FRIDAY MORNINGS• weekly summer gatherings • July 12 & 19 • August 2 & 9, 23 & 30, 2024 • 8:30-10:00 am • 8:30-10:00 am ET/2:30-4:00 CET • online via zoom
Open the door this summer to the body’s inherent wisdom through the moving mindfulness practice of Continuum. These weekly explorations will creatively awaken the physiology of the body with active, fluid body workouts in balance with restorative, expansive explorations asking: What is support? What is strength? What is resilience?
Como el mundo que nos rodea sigue en constante cambio, reclamar nuestra propia verdad, confiar en nuestra sabiduría interior y perfeccionar nuestra capacidad de escucha nunca ha sido tan importante. ¿Cómo serían nuestras vidas si la alegría y el placer fueran lo que nos motivara? ¿Y si aceptáramos el movimiento como la medicina que nos aporta salud y vitalidad? ¿Cómo sería experimentar la quietud desde una profunda aceptación interior y exterior en lugar de estar inmovilizados por el miedo, la ansiedad y el agobio?
- Los principiantes son bienvenidos. De hecho, se recomienda encarecidamente una mente de principiante para todos.- Te insto encarecidamente a que permitas suavemente que el flujo de tu día te permita llegar con tiempo suficiente para instalarte a las 8:30 am ET/2:30 pm CET
- Prepara un espacio limpio y despejado en el suelo con una manta, cualquier cojín, una silla y cualquier otra cosa que necesites para estar cómodo y plenamente presente.
- La hidratación es esencial. Se recomienda a todo el mundo que beba dos vasos de agua antes de empezar la clase. Ten cerca una botella de agua llena.
- Trae un cuaderno para escribir cada semana.
- A menudo utilizaremos pelotas en clase. Se recomienda tener una pelota de tenis y una pelota blanda de 9 pulgadas. Aquí tienes un enlace a la pelota que más me gusta. Hay muchas versiones de estas en el mercado y cualquiera servirá. PELOTA DE 9″
- Trae tu curiosidad y una mente abierta, ¡y tendrás todo lo que necesitas!
These weekly offerings will be guided by Megan Bathory-Peeler, an expert somanaut – a true explorer of the body. Think of carving out this 1.5-hour block of time as a personal weekly retreat or spiritual bath. Isn’t it time to give your Self the gift of bathing in a pool of rest, reflection, acceptance, compassion, discovery, and inspiration?
FIND SUPPORT AND INSPIRATION ON FRIDAY MORNINGS!
Matrícula sugerida: 25 $ por clase. Para cada clase, hay una matrícula sugerida. Si las circunstancias actuales le impiden venir a clase por favor póngase en contacto con Megan para concertar una tarifa que sea asequible para usted.
Please click here to register.
Los pagos pueden realizarse a través de:
CHEQUE - Mail to: 16 Federal Street, 2nd Floor, Greenfield, MA 01301
ONLINE - dentro de EE.UU. Venmo (@meganbathory-peeler)
ONLINE - en el extranjero - PayPal.me/Somanautiko
