Resiliencia líquida ~ Meditaciones en movimiento Continuum
RESILIENCIA LÍQUIDA ~ MEDITACIONES EN MOVIMIENTO CONTINUUM
¡Reuniones ONLINE SEMANALES LOS VIERNES a lo largo de 2025 a través de Zoom!
EXCEPCIONES: No hay clases el 2 de mayo, el 13 de junio y el 4 de julio.
8:30-10:00 am EDT/ 2:30-4:00 pm CET
Matrícula sugerida: $25 por clase. ¿Y si mis recursos son limitados? Por favor, no deje que las circunstancias personales le impidan asistir. Pague desde el corazón ~ ofrezca la cantidad que su corazón le permita.
EMAIL: megan@somanautiko.com para reservar su espacio en el estudio virtual *AL MENOS 2 HORAS ANTES* del comienzo de la clase.
ENCONTRAR ENLACE ZOOM: https://somanautiko.com/liquid-reslience/
Abre la puerta este año a la sabiduría inherente del cuerpo a través de la práctica de la atención plena en movimiento de Continuum. Estas exploraciones semanales despertarán creativamente la fisiología del cuerpo con ejercicios corporales activos y fluidos en equilibrio con exploraciones restaurativas y expansivas en las que te preguntarás: ¿Qué es el apoyo? ¿Qué es la fuerza? ¿Qué es la resistencia?
Como el mundo que nos rodea sigue en constante cambio, reclamar nuestra propia verdad, confiar en nuestra sabiduría interior y perfeccionar nuestra capacidad de escucha nunca ha sido tan importante. ¿Cómo serían nuestras vidas si la alegría y el placer fueran lo que nos motivara? ¿Y si aceptáramos el movimiento como la medicina que nos aporta salud y vitalidad? ¿Cómo sería experimentar la quietud desde una profunda aceptación interior y exterior en lugar de estar inmovilizados por el miedo, la ansiedad y el agobio?
Continuum nos recuerda cómo bajar el ritmo, aquietar la mente y abrir el corazón. Sintonizamos con las sutiles respuestas de movimiento de los tejidos y los sistemas de fluidos de nuestro cuerpo. Al ralentizar la marcha a la velocidad del agua, nuestros tejidos se hidratan y se vuelven menos densos (más espaciosos). Esto nos ayuda a reubicarnos en nuestro cuerpo, a separarnos de la sobrecarga sensorial de la cultura moderna y a caer en un lugar más coherente en la red interconectada de la vida. Se trata de restablecer nuestras relaciones con todo lo que es.
Los verdaderos principiantes son bienvenidos. De hecho, se recomienda encarecidamente a todos que sean principiantes. Si traes tu curiosidad y una mente abierta, ¡tendrás todo lo que necesitas!
- Lleve ropa cómoda con la que se sienta más a gusto.
- Cree un espacio cómodo y tranquilo para tumbarse.
- Ten cerca una silla, un cuaderno para escribir y una botella de agua llena cada semana.
Estas ofertas semanales están guiadas por Megan Bathory-Peeler, experta somanauta, una auténtica exploradora del cuerpo. Piensa en este bloque de tiempo de hora y media como un retiro semanal personal y regálate un baño en una piscina de descanso, reflexión, aceptación, compasión, descubrimiento e inspiración.
