Liquid Resilience ~ Continuum Moving Meditations

LIQUID RESILIENCE ~ CONTINUUM MOVING MEDITATIONS
> Weekly ONLINE gatherings via Zoom with Megan Bathory-Peeler
>> FRIDAY MORNINGS January 3, 10, 17, 24 & 31
>>> 8:30-10:00 am ET/ 2:30-4:00 pm CET
>>>>Suggested tuition: $25 per class.

EMAIL: megan@somanautiko.com to reserve your space in the virtual studio *AT LEAST 2 HOURS BEFORE* start of class.

GET ZOOM LINK: https://somanautiko.com/liquid-reslience/

Open the door this winter to the body’s inherent wisdom through the moving mindfulness practice of Continuum. These weekly explorations will creatively awaken the physiology of the body with active, fluid body workouts in balance with restorative, expansive explorations asking: What is support? What is strength? What is resilience?

Como el mundo que nos rodea sigue en constante cambio, reclamar nuestra propia verdad, confiar en nuestra sabiduría interior y perfeccionar nuestra capacidad de escucha nunca ha sido tan importante. ¿Cómo serían nuestras vidas si la alegría y el placer fueran lo que nos motivara? ¿Y si aceptáramos el movimiento como la medicina que nos aporta salud y vitalidad? ¿Cómo sería experimentar la quietud desde una profunda aceptación interior y exterior en lugar de estar inmovilizados por el miedo, la ansiedad y el agobio?

Continuum nos recuerda cómo reducir la velocidad, aquietar la mente y abrir el corazón. Nos ponemos en sintonía con las sutiles respuestas de movimiento de los tejidos y los sistemas de fluidos de nuestro cuerpo. Al reducir la velocidad del agua, nuestros tejidos se hidratan y se vuelven menos densos (más espaciosos). Esto nos ayuda a reubicarnos en nuestros cuerpos, a separarnos de la sobrecarga sensorial de la cultura moderna y a caer en nuestro lugar en la red interconectada de la vida. Se trata de restablecer nuestras relaciones con todo lo que es.

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> True Beginners welcome. In fact, a Beginner’s Mind strongly encouraged for all.
> If you bring your curiosity and an open mind, you’ll have everything you need!
> Please wear comfortable layers of clothing you feel most at ease moving in.
> Create a comfortable, quiet space to lie down in.
> Have a chair, a notebook to write in, and a full water bottle nearby every week.
These weekly offerings will be guided by Megan Bathory-Peeler, an expert somanaut – a true explorer of the body. Think of carving out this 1.5 hour block of time as a personal weekly retreat or spiritual bath. Isn't it time to give your Self the gift of bathing in a pool of rest, reflection, acceptance, compassion, discovery, and inspiration?

JOIN US! Classes start January 3, 2025 and will continue ongoing throughout the year...
FRIDAY MORNINGS • 8:30-10:00 am ET/2:30-4:00 CET • ONLINE via Zoom • Suggested tuition: $25 per class.

For each class, there is a suggested tuition. If personal circumstances might prevent you from attending, please contact Megan to arrange a rate that is affordable for you.

EMAIL: megan@somanautiko.com to reserve your space in the virtual studio *AT LEAST 2 HOURS BEFORE* start of class.

GET ZOOM LINK: https://somanautiko.com/liquid-reslience/

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