Dynamic Body Awareness
WEDNESDAY MORNINGS • 6-week winter series • JANUARY 11 – FEBRUARY 15, 2023 • 9:30 -11:30 am ET • *IN-PERSON @ Community Yoga & Wellness, 16 Federal Street Greenfield, MA 01301
Open the door to the body’s inherent wisdom through the moving mindfulness practice of Continuum. This winter we will creatively awaken the physiology of the body with active, fluid body workouts in balance with restorative, expansive explorations asking: What is a body?
SE ADMITEN PRINCIPIANTES. SE RUEGA INSCRIPCIÓN PREVIA. CORREO ELECTRÓNICO: megan@somanautiko.com LLAMADA: 413.772.0078
Estas exploraciones semanales serán guiadas por Megan Bathory-Peeler, experta somanauta, una verdadera exploradora del cuerpo. Continuum desarrolla el testigo sin prejuicios, permitiéndonos estar plenamente presentes en nuestro propio proceso, sin expectativas de resultado. Esto mejora nuestra capacidad de descansar en lo que es, de estar en el Aquí y Ahora. Al volver a conectar con lo que está más vivo en cada uno de nosotros, con más empatía y compasión hacia nosotros mismos, resulta más fácil percibir lo mismo en los demás y ofrecer estos dones a los seres humanos y no humanos que nos rodean. Continuum es una práctica que profundiza nuestra confianza en nuestra propia sabiduría inherente y en la interdependencia de todas las cosas -habilidades y conciencia que son muy necesarias en estos tiempos de recuperación de pandemias en curso y de adaptabilidad impulsada por el clima.
True Beginners welcome. In fact, a Beginner’s Mind strongly encouraged for all.
Your body temperature will likely change during class. Wear layers of clothing you feel most at ease moving in that can be easily shed and put back on.
Hydration is essential. Everyone is encouraged to drink 2 cups of water before coming to class. Bring a full water bottle to the studio.
There are enough yoga mats and blankets in the studio for everyone. You are welcome to bring anything from home that will make you more comfortable.
Bring a notebook to write in every week.
Bring your curiosity and an open mind, and you’ll have everything you need!
FIND SUPPORT AND INSPIRATION ON WEDNESDAYS THIS WINTER!
SUGGESTED TUITION: 6-week series $180 ($120-$240 sliding scale)
Los pagos pueden efectuarse a través de:
CASH or CHECK – *Preferred* Bring to class or Mail to: 28 High Street Greenfield, MA 01301
ONLINE – Venmo @meganbathory-peeler OR PayPal.me/Somanautiko
https://somanautiko.com/dynamic-body-awareness/#page-content
¿Qué es Continuum Somanautiko? Continuum es una práctica que cultiva la conciencia dinámica en todo el cuerpo. Comenzando con simples respiraciones y sonidos vocalizados, estas vibraciones invocan movimientos sutiles y espontáneos dentro del cuerpo. A medida que surgen estos movimientos intrínsecos, despiertan imágenes sensoriales creativas y aumentan la capacidad de respuesta fluida en nuestras mentes corporales. En las primeras respiraciones, recuperamos y restauramos la sensación y la conciencia que la velocidad de la vida moderna ha aplanado y perdido. Esto aumenta inmediatamente nuestra vitalidad, adaptabilidad e inmunidad, haciéndonos más resistentes.
Al ralentizarse a la velocidad del agua, nuestros tejidos se hidratan, se vuelven menos densos y más espaciosos. Continuum nos ayuda a reubicarnos, a separarnos de la sobrecarga sensorial de la cultura tecnológica y a situarnos en nuestro lugar en la red interconectada de la vida en la Tierra. Así es posible explorar los límites entre lo conocido y lo desconocido en la investigación esencial de Continuum: ¿qué es un cuerpo?
