El continuum del yoga

Octubre, 2018

(Lo que sigue es un extracto del próximo libro: "The Continuum Of Yoga, Evolution In Practice" de Bobbie Ellis)

Como cultura, en estos tiempos inciertos, necesitamos algo diferente cuando estamos en presencia del cuerpo. Estamos llamados a convertirnos en un recipiente, un conducto de encarnación. En la cultura moderna, en la que todo se está volviendo mecánico, desde nuestros movimientos hasta la forma en que nos cuidamos, las prácticas somáticas están aumentando su popularidad. Hay una profunda llamada a volver a casa, a la intuición, a la receptividad y a la sensualidad viviente que sólo se puede encontrar en los momentos tranquilos de la atención propia. Este nivel de práctica no se puede encontrar en un libro, ni en una forma de práctica establecida; éstos sólo pueden darte un contexto en el que encontrarte contigo mismo con un corazón fuerte y suave.

El Continuo del Yoga se desarrolló a partir de mi profunda necesidad de recuperar mi propia vida corporal. Habiendo estado en las tradiciones del yoga durante 35 años, y luego pasando 20 años comprometida con la práctica del Continuum, descubrí que el Continuum ayudó a dar forma y a informar mi práctica del yoga y de lo que yo llamo El Continuum del Yoga.

Mi práctica se convirtió en un viaje de vuelta a mi autoconocimiento intuitivo. Las posturas, las técnicas de respiración, la meditación y las ideas siguieron cayendo en la forma en que estaba acostumbrada a explorarlas. En cambio, se convirtieron en un contenedor para sentir el fluido que se mueve desde el interior, como las lentas mareas del mar y sus muchas corrientes cambiantes.

A medida que perfeccionaba mi propia forma de sentir lo que estaba debajo de todo lo que había aprendido de otros maestros, tradiciones y libros, palabras como fuerza, núcleo, conexión a tierra, fluidez, flexibilidad y equilibrio adquirieron un nuevo significado. Empecé a sentir lo que eran estas palabras a nivel sensorial en lugar de como pensamientos en mi mente, o de algo que tratar de conseguir a partir de la experiencia y los descubrimientos de otra persona. La forma de practicar cambió de un grupo de posturas específicas, técnicas de respiración y herramientas de meditación a un encuentro abierto con lo que sentía en el momento en que me colocaba en mi esterilla. Este encuentro se convirtió en una expresión creativa de sentir y percibir mi camino hacia la liberadora aventura no conceptual de mi propio cuerpo, un milagro biológico, como territorio para la transformación y el deleite. Al hacerlo, mi vida exterior adquirió niveles de significado cada vez más profundos al sentirme en niveles de práctica cada vez más profundos desde el interior. Al encontrarme a mí misma tal y como era, dejé de lado las ideas sobre cómo quería ser. Dejé de buscar convertirme en algo más, y en ese encuentro, las cosas realmente comenzaron a cambiar.

En El Continuum del Yoga, utilizamos las preparaciones de las posturas como un contenedor para explorar más abiertamente los movimientos que son fluidos, en espiral, ondulantes, con movimientos ondulatorios, que se extienden, que dibujan hacia fuera y hacia abajo, y en todas las direcciones. Utilizamos el sonido para ayudar a aliviar el cuerpo de la compresión y para estimular los fluidos en el interior para que podamos sentir y sentir más profundamente ese movimiento en el tiempo. Después de un tiempo, esta "inteligencia de los fluidos" empieza a informarnos de formas de movimiento que van desde muy pequeñas y lentas hasta bastante dinámicas, dirigiéndonos hacia lo que es más útil para la salud y el bienestar de nuestro ser biológico que llamamos "cuerpo". ¡En mi investigación con el lenguaje sánscrito he encontrado muchos puentes entre el yoga y el Continuum que son asombrosos!

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